如何七天瘦掉10

最简单就是别吃,实在坚持不住就是少吃,我同学有一个以前3天只吃苹果, 一周一次,2个月减了20斤,看你能不能坚持,不想食物减肥就做运动, 饭后站半小时就不会长肉,但是没什么大效果,每天坚持走一段时间.

1,一天至少8杯水,有冲走脂肪,美白作用哦.2,爬山,最好是相对高度比较大的.我就是这样,体重不断下降,这是2种比较简单的方法,少吃多运动呗

七天别吃饭,一天一个苹果,记住一天只能吃一个苹果,渴了可以喝水,但是不要喝冰水,也不要喝太热的水,喝温水才不会刺激胃(喝水时在口中多含一会),后几天可能会有些便秘,建议用些开塞露本人亲身体验过这种方法,当时本人126

首先 你要控制住自己的饮食才是关键 运动量越大 尤其是在冬天 人的胃口本来就比较好 会很容易控制不住自己的 所以 你需要制定一份3餐计划表!不吃零食 不吃夜宵是关键!早上起床 不如先喝一杯蜂蜜水吧 为之后的运动补充点能量才能坚持(

欲速则不达,不要盯着阿拉伯数字不放,减的快不代表就是好的肉的产生不是一天两天的,短时间内减很多都是以伤身为代价的减肥也要有营养,不差钱的用雷3就可以了,7天也能瘦5、6斤

最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!第四种:使用减肥药,本人使用的是美姿减肥胶囊以上种种方法都有用!只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉310斤.

七天减掉十斤肉很简单,只要七天只喝水,不吃食物就可以了!但是这样不现实,俗话说“欲速则不达”,七天内是减下十斤肉了,但可能把脾胃给伤了,直接导致身体弄垮了,再想调回可就难了.减肥最好用科学一点的办法,比如说,坚持做运动,要持之以恒,运动有很多种都可以起到减肥作用,比如游泳、打打球.还有一种秘方可以试试,那就是去中药店买干荷叶与干冬瓜皮,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻、刮油手之功效,但,忌吃肥肉,这种减肥方法是老祖宗留一下来,不伤脾胃,不伤身体,而且没什么禁忌.

只要“管住嘴,迈开腿”,并且坚持下去在7天内减掉十斤肉肯定没有问题.减肥关键就是需要适当的饮食和运动,但是要循序渐进的科学减肥才能取得效果.具体做法如下:1、改变饮食习惯若想在7天内瘦10斤,就要少吃高碳食物.很多种食

7天只吃水果少睡觉,可以减10斤,但是很伤身体,建议不要采用

几种有效的减肥方法 最近日本流行3日苹果减肥法``` 3天只吃苹果和水``其他什么都不要``这个比较好是因为苹果的营养含量很高`不会因为你少吃了饭而伤胃之类的,对皮肤也好`但是要很小心因为3日以后很多人受不了而去大吃``又会反弹`建议

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